Hari Sabtu yang cerah, tapi kali ini ga ada kegiatan. Dari pada bengong, nonton tv terus menerus sambil ngemil, atau melakukan hal yang ga baik, mendingan gerakin badan, OLAHRAGA di rumah!
Banyak yang bilang olahraga itu murah, bikin badan makin seger, tapi ada juga susahnya.Hal yang bikin olahraga itu susah adalah memulainya. Rasanya males banget mau gerakin badan, yang ada di pikiran itu 'nanti aja deh', 'besok aja deh'.
Tapi kali ini tekad gue udah bulet (mungkin sebelumnya kotak, atau segitiga atau bisa juga bentuknya lope), udah ada niat dari hari Senin.Olahraga kali ini tujuannya simple 'ilangin lemak, kencengin otot'.
Karena udah lama banget ga olahraga badan jadi kaku dan gampang banget pegel, mumpung masih muda, rajin rajin deh olahraga. (walopun cuma di rumah)
Karena gue ga begitu pinter di bidang olah raga dan ga tau gimana caranya olahraga yang baik, makannya sebelum menggerakkan badan gue cari referensi gerakannya dulu di internet, hehehe.
Kalo temen-temen yang kebetuan nyasar baca postingan gue, boleh banget nih olahraga juga. Kalo badan sehat, seger melakukan pekerjaan apapun rasanya enteng. Dijamin deh. Tapi gue ga maksa loh ya, ga mau juga ga apa-apa. Ga lanjut baca postingan gue juga ga apa-apa. Eh, tapi kasian gue dong. Udah cape cape bikin kayak ginian. Emang ga ada yang nyuruh bikin sih.
Ada beberapa gerakan olahraga yang keren nih, dapet dari Dunia Fitnes. Tapi sebelum melakukan gerakan inti ada baiknya pemanasan dulu supaya ga cedera dan ga kaku banget badannya.
Gerakannya simpel aja, bisa tiru yang ada di gambar berikut.
Badan udah panas?
Tapi bukan berarti demam ya (joke gue garing ya?)
Kali ini gerakan olahraga yang gue lakukan cumn sedikit, soalnya keburu kecapean. Maklum baru olahraga lagi. Alatnya cuman matras atau alas, bangku sama sepasang barbel seberat 2 kilo.
Untuk mengawali gerakannya yang sederhana aja ya.
Well, 4 gerakan berikut bagus untuk mengencangkan perut loh! Buat cewek-cewek yang mau punya perut langsing wajib nyoba!
Si teteh yang ada di gambar mungkin udah biasa sama gerakannya, jadi keliatannya sempurna, enak banget gitu diliatnya. Karena gue ini pemula gerakan gue ga begitu bagus, kakinya ga kaya kaki si teteh yang di gambar dan tangan gue juga sering 'nyorodot' ceuk orang sunda mah.
Kalo temen-temen mau nyoba, pastikan perut kalian kontraksi ya itu tandanya gerakannya udah bener.
Oh iya, jangan lupa pake alas ya, supaya ga sakit tangannya.
Ini gerakan kedua yang bagus buat negncengin perut. Jangan lupa pastikan perutnya konstraksi. Oke
Gerakan satu ini lumayan gampang tapi perutnya harus konstraksi ya.
Gerakan keempat nih, menurut gue sih ini gerakan yang gampang-gampang susah, tapi kerasa banget loh di perut. Tetep semangat ya!
Gerakan terakhir yang bagus buat mengencangkan perut nih. Selain buat perut, gerakan ini juga bagus buat mengencangkan paha.
Oke, selanjutnya gerakan yang bagus buat mengencangkan kaki dari paha sampai betis.
Gerakan ini gampang kok. Mungkin kita udah pernah melakukannya pas pelejaran olahraga di SMP atau SMA.
Nah, kali ini gue pake alat bantu barbel sama bangku. Sebenernya gerakannya gamapang, tapi kalo repetisisnya banyak kerasa kenceng loh kakinya.
Keliatannya gamapang, tapi agak susah buat seimbang, terutama kalo posisi kaki kita belok-belok.
Gerakan ini sama kayak lari di tempat, tapi pastiin ujung kaki nempel ke pantat ya, supaya hasilnya maksimal.
Udah deh segitu dulu gerakannya. jangan lupa pendinginan ya.
Olahraga itu banyak manfaatnya. Menjaga kesehatan ga cukup cuman menjaga pola makan doang. Selain badan jadi lebih bugar keliatannya juga oke, tanpa lemak, bagian badan di sana sini kenceng!
Kali ini essay saya masih melanjutkan essay sebelumnya yang berjudul 'Mendengarkan'yang belum baca ayo ayo baca dulu! Nah kali ini tema ataupun dasar dari pembahasannya masih sama yaaitu mengenai mendengarkan. Selamat membaca yaa :)
Pernah nggak sih kalian ngerasa pas lagi
ngomong, eh gak didengerin. Padahal kita udah ngomong panjang kali lebar sampe
mulut berbuah, eh, berbusah.
Pasti kesel dong? Marah dong? Well,
wajar aja. Karena jika kita udah bicara, eh yang diajak bicara gak konek-konek
sama aja dia nganggep kita bebek, udah wek-wek-an tetep aja dicuekin, huhu, cape
deh.
mendengarkan membuatmu
Atau
mungkin kalian juga pernah merasa nggak ada yang peduli sama kalian? Misalnya,
pas lagi sedih kita curhat ke teman, eh, temen kita nanggepinnya biasa
aja. Marah, gondok di hati, dendam deh. Huh sebel gak sih kalo ngalamun
kejadian diatas. Yaw, yaw sabar aja, tenangin pikiran dan dinginkan hati (kebalik
gak sih? Tenangkan hati dinginkan pikiran? Yang mana aja boleh deh, hehehe).Coba deh kita koreksi diri kita sendiri dan
bertanya pada diri sendiri, mengapa orang lain, temen kita, sampai melakukan
hal tersebut??? Kenapa kita sebagai manusia seperti tak dianggap, nggak di
hormati selayaknya manusia? Jawabannya ada pada diri kalian sendiri, yaitu
karena kalian nggak menghargai orang lain, jadi orang lain juga males
ngehargain kalaian.
*Pembaca : “Harganya berapa??”
*Saiiiah : “Sarebu tilu”
Dan
lebih spesifiknya lagi karena sifat egois manusia yang lebih dominan dari pada
hati nurani. Gimana nggak disebut egois, kalo kalian ingin dihargai tapi,
kalian nggak menghargai. So, jika kita menginginkan orang lain ‘memberikan’
sesuatu pada kita. Maka langkah pertama adalah memberi mereka terlebih
dahulu. Jangan nunggu dikasih orang lain, pengemis itu namanya. Mau jadi
pengemis? Nggak dong.
Um,
puyeng ya bacanya, pabalieut bahasanya. Maklum nulisnya lagi tengah malem, hehe *curcol*
Intinya sih, ya tadi, kita harus respect
dalam segala hal ke rang lain. Setelah kita respect pasti orang lain juga akan
respect sama kita.
Teman selamanya :)
Misalnya,
kalau mau temen-temen kamu baik sama kamu, kamu harus baik juga sama
temen-temen kamu, terus kalau kamu mau diperhatiin pacar, kamu juga harus merhatiin
pacar. Kalau kamu mau dihormati orang lain, ya hormati juga orang lain. Kalau
kamu mau dicintai seseorang, ya cintai dia dulu dengan sunggguh-sungguh. So,
jadi orang jangan egois. Respect to the Whole World. So you can see how
beautifulfriendship, love, and peace
are. What are you waiting for, guys!! Let's respect to the whole world right
now!!!
Bang
Kimi, bang Kimi pesonamu tak pernah pudar bang... *lebay* Aku sudah terpesona
pada bang Kimi pada saat pandangan pertama... Bang Kimi yang ganteng, bang Kimi
yang gagah, bang Kimi yang hebat, bang Kimi yang macho, bang Kimi yang imut,
banyak lagi alasanku menyukai Bang Kimi Raikkonen. Ketemu adalam mimpi aja aku
udah seneng bang, apa lagi ketemu langsung bang... I love you lah bang!!! Tapi,
kalau aku bilang love-love-an ke bang Kimi ada yang marah kagak nih? Secara
bang Kimi udah punya istri *nangis*
Pasangan yang menikah pada tanggal 31 Juni 2004 ini memang serasi. Mereka memiliki kesukaan yang sama. Jennie Dahlman adalah Miss Skandinavia 2001, mpok Jennie sekarang berprofesi sebagai atlet balap kuda, salah satu hobi bang Kimi. cocok yaaah... Bang Kimi sama Mpok Jennie emang sempat bikin heboh karena ketahuan mabok, pokoknya mereka pasangan yang kompak deh!!!
Liat aja poto-poto mereka yang... ... ... ugh!!!
Bajunya aja serasi
Bang Kimi jail yaa :O
omg!!!
Happy bener pok, bang *sirik ane*
ini mpok Jennie atau Angelina Jolie sih?
ooopss!!! *cemburu niiih*
mpok Jennie naek tangga ya?
suatu saat nanti aku sama seorang pembalap
yang mirip bang Kimi 'hidup bahagia selamanya'
Sampai sekarang rumah tangga Bang Kimi sama Mpok Jennieaman tenram damai sentosa saja tuh, kagak ada berita yang bikin rumah tangga mereka retak. Aku doain deh bang, abang sama mpok Jennie langgeng slawasna ya bang, mudah-mudahan ada pembalap yang gantengnya sama seperti abang yang mau nikah sama saya #Ngimpi!!!! amin aja deh, amin ya bang....
Pembalap emang identik memiliki pasangan yang cakep + sexy ya, kebanyakan mereka menjalin hubungan dengan seorang model atau aktris. Ya amplop, aku kagak pantes banget jadi model. Cakep kagak, sexy kagak, feminim kagak, lah mana ada pembalap yang bakalan nempel sama aku *galau*
Hai, hai... kali ini santai saja ya Kalian tahu Demi Lovato nggak? Pasti tau dong, minimal pernah denger namanya. Mau knenal lebih jauh Demi Lovato baca disini dan dapatkan beritanya di official page nya. Nah sekarang udah tau kan . Di album ke-3 nya Unbroken ada salah satu lagu Demi yang aku suka banget. Judulnya Skyscraper,lagu ini cocok banget buat yang baru aja patah hati atau putus, hehe. Baca aja lyricnya, nih...
Skies are crying I am watching Catching teardrops in my hands Only
silence as it's ending, like we never had a chance Do you have to,
make me feel like there is nothing left of me? [Chorus] You can
take everything I have You can break everything I am Like I'm made
of glass Like I'm made of paper Go on and try to tear me down I
will be rising from the ground Like a skyscraper! Like a
skyscraper!
As the smoke clears I awaken, and untangle you
from me Would it make you, feel better to watch me while I bleed? All
my windows, still are broken But I'm standing on my feet [Chorus] You
can take everything I have You can break everything I am [ From:
http://www.elyrics.net/read/d/demi-lovato-lyrics/skyscraper-lyrics.html] Like
I'm made of glass
Like I'm made of paper Go on and try to
tear me down I will be rising from the ground Like a skyscraper! Like
a skyscraper! [Bridge] Go run, run, run I'm gonna stay right
here Watch you disappear, yeah Go run, run, run Yeah it's a
long way down But I am closer to the clouds up here
You can
take everything I have You can break everything I am Like i'm made
of glass Like i'm made of paper, Ohhh woaah Go on and try to tear
me down I will be rising from the ground
Like a skyscraper! Like
a skyscraper!
Like a skyscraper! Like a skyscraper!
Oooowh! Dalem kan liriknya Aku suka lagu ini karena melambangakan sosok manusia yang kuat dan berani terbang walaupun sebelumnya pernah terjatuh. Lagu ini juga memberiku semangat. Bagi yang belum punya lagu Skyscraper di handphone, iPod, atau Mp3 Player cepet deh download, lagunya bagus tau
Memang sulit melakukan hal kecil yang berat untuk dilakukan, seperti "mendengarkan". Apa lagi jika kita adalah remaja yang penuh dengan mimpi, fantasi, cita-cita, obsesi, ambisi dan sejenisnya.
Remaja. Mungkin sudah menjadi sifat alami remaja untuk merasa hebat, semua tindakannya benar, tapi itu hanyalah "perasaan" saja. Jadi jangan heran jika remaja sangat 'sulit' untuk mendengarkan perkataan orang lain.
Dialami olehku sendiri, meremehkan sesuatu adalah hal yang menyenangkan bagiku. Diri merasa hebat, tangguh dan segala-galanya. Padahal nilaiku nol! NOL besar!
Ya Tuhan, selama ini akulah yang bodoh, akulah yang kurang, akulah yang NOL!
Entah ini terjadi pada diriku saja atau juga pada remaja yang lainnya. Aku hanya ingin berbagi pengalaman, agar kalian tak mengalaminya Lalu apa? Apa jalan keluar dari tinggi hati dan besar kepala ini? Remaja sering kali berbohong memiliki sesuatu agar dicap 'Hebat'. Pertanyaanku hebat itu seperti apa? Mungkinkah hebat itu relatif? Lalu bagaimana agar kita terlepas dari tinggi hati dan besar kepala ini?
Hanya kepada Tuhan-lah seharusnya kita menanyakan hal itu. Karena dia Maha mengetahui, Maha kuasa, Maha dari segala maha. Sedangkan kita? Kita hanyalah hamba-Nya yang tak memiliki kekuatan apapun. Tak ada manusia yang sempurna hidupnya. Karena kesempurnaan hanyalah milik-Nya. Ya Tuhan! Sunggu sombong diriku, padahal aku tak memiliki kuasa apapun atas apapun. Seharusnya kau tahu diri, seharusnya aku bercermin bahwa aku hanyalah manusia biasa sama seperti yang lainnya. Memiliki kelebihan dan kekurangan yang diberikan oleh-Nya. Seharusnya aku sadar bahwa setiap orang itu istimewa, memiliki tempat mereka masing-masing. Jadi, tak ada sesentipun tempat untuk kesombonganku di hadapan orang lain, karena kita sama
Lalu apa arti dari kelebihan dan kekurangan yang diberikan oleh-Nya? Untuk apa? Apakan jawabanyya relatif juga? Mungkin saja... Bagiku kelabihan yang dibrikan oleh Tuhan harus kita syukuri dan kita manfaatkan untuk diri kita dan orang disekeliling kita. Sedangkan kekurangan adalah tempat dimana akan ada seseorang yang istimewa yang akan melengkapi kita sehingga kita bisa menjadi orang yang lebih baik
Hidup ini berat! Dunia ini berton-ton beratnya. Tak mungkin hanya aku yang membawanya pada kedamaian, tak mungkin hanya aku yang membawanya kemakmuran. Kita harus membawanya bersama-sama.
Remaja. Masa kita belajar dan mendengarkan orang lain, sehingga kitamengetahui banyak cerita yang mewarnai hidup kita. Mendengarkan seruan alam, mendengarkan keagungan Tuhan, dan mendengarkan suara hati kecil kita agar kita menjadi dewasa pada saatnya kita harus menjadi dewasa, menjadi hebat pada saatnya kita harus menjadi hebat Mari belajar mendengarkan
Minggu ini aku lagi kanget berat *mungkin antara satu kuintal sampai satu ton* sama my first favorite driver, Kimi Matias Raikkonen. Waktu ngebayangin bang Kimi, tiba-tiba terlintaslah sosok pemuda Indonesia yang juga terjun di dunia motorsport. Ialah Rio Hryanto, pemuda 'asli' Indonesia ini memang sedang melaju pesat karir balapannya. Berawal dari karir di ajang balapan mobil formula junior lokal maupun setingkat Asia. Putra bungsu bapak Sinyo Haryanto dan Ibu Indah ini berhasil membawa nama bangsa Indonesia ke ajang motorsport setelah Ananda Mikola dan Tim Indonesia mengikuti A1GP bebrapa tahun yang lalu. Tapi, prestasi Rio ini sangat bagus loh pemirsa.
Pada tahun 2010, musim perdana ajang GP3, Ria berhasil merai podiu pada GP Turki dan meraik posisi ke-5 pada akhir klasmen. Hebatkan!!! Prestasinya itu membuat Rio menjadi Test Driver F1 untuk Tim Virgin Racing, dan menjadi test driver termuda looh!!! Aww, Rio! Hebat deh!! Tidak hanya itu, pada tahun ini Rio juga berhasil meraih bebrapa podium dan 2 kemenangan pada ajang yang sama, GP3. Selain itu, Rio juga mencetak prestasi yang bagus di ajang Auto GP bersama dnagn tim DAMS Racing. Rencananya, pada tahun 2012 dan 2013 Rio akan terjun ke ajang yang setingkat lebih tinggi dari ajang GP3, yaitu GP2 Kesempatan Rio untuk membalap di F1 pun semakin dekat!!! Wah wah...
Menurut berita dari Pertamina (lewat twitter) Rio akan membela tim DAMS Racing di GP2 nanti. Tim DAMS sendiri adalah tim papan atas di ajang GP2. Ya, mudah-mudahan 2 tahun di GP2 nanti Rio mencetak prestasi yang lebih bagus dari tahun-tahun sebelumnya. Amin. Semoga Rio menjadi pembalap F1 suatu hari nanti walaupun belakangan ini F1 penuh dengan masalah dan konflik disana-sini. Dan aku berharap kemampuan balap Rio sama dengan pembalap favoritku, Kimi Raikkonen. Liat aja fotonya, mirip kan? mirip kan? mirip kan? *maksa*
"Disini cuacanya cerah bang. Disana gimana?"
"Wah disini mendung, Yo. Mana ane kagak bawa payung lagi"
Tapi, gaya hidup dan sikapnya Kimi jangan ditiru ya, Yo *sok akrab*. Dan aku juga berharap someday Rio akan menjadi legend di dunia motorsport. Amin. Kita sebagai warga Indonesia yang baik juga patut berbangga dan mendukung Rio Haryanto. Minimal, dengan doa. Pemerintah Indonesia juga harus membantu ya *ikut rapat RAPBN*
Pertama kali aku suka Kimi, waktu itu masih membela tim McLaren
Tiba tiba aku rindu sama Kimi Raikkonen nih :( Kenapa ya? Ada pertanda apa? Sejak aku suka Kimi tahun 2006, rasa suka itu nggak berkurang sedikit pun apalagi hialang. Kimi oh, Kimi....pesonamu....
Gara-gara Kimi jugalah aku suka F1. Coba kalau nggak ada Kimi, mungkin aku nggak akan suka sama F1 *Kedipin bulu mata palsu ke Kimi*. Walaupun Kimi udah nggak balapan di F1 lagi, aku tetap suka Kimiiiii :*
Kemarin-kemarin heboh berita tentang rencana comeback-nya Kimi ke F1. Mendengar beritanya ada rasa senang tapi di sisi lain aku nggak setuju kalau Kimi harus comeback dengan tim legenda Williams yang matre, sebenarnya semua tim F1 jadi matre sekarang -_-. Bahkan Kimi harus membayar mahal kalau ingin comeback ke ajang balapan jet darat terbesar di dunia itu. Tapi, denger-denger sih managernya Kimi bilang kalo Kimi nggak mau ngebahas masalah comebeck to F1 lagi. Katanya dia mau konsentrasi ikit WRC, Nascar dan Le Mans 24 Hour. Syukur deh. Walaupun nggak akan sering denger berita Kimi dan wajah Kimi tapi yang penting Kimi balapan di jalan yang benar, haha :D Dimanapun kau berada aku tetap mendukungmu, bang!! Kimi!!! Kimi!!!
Good bye F1!!!
Tuh kan Bang Kimi happy banget balapan di WRC :)
Bang Kimo seneng banget ya balapan di WRC
Liar, Jabrig, Happy, da yang pasti tetap ganteng!!!
Remembering Kimi Raikkonen in F1 :')
F1, NASCAR, WRC, atau LE MANS ya??
Abangku lagi pilek ya :( makan ice cream mulu sih
Kimi yang selalu bikin sensasi di sirkuit maupun di dpan media :)
woy! mau beli ice cream?? ada rasa oli mobil F1 nih!!! :D
asli ataupun kartun, tetep deh Bang Kimi yang paling awwww!!
Dear Bang Kimi, dimana pun kau berada aku tetap mendukungmu bang. Kau yang terbaik bang *masang muka sedih* I love you bang Kimi :* awwwww
Kalian
pasti tahu Casper dong! ‘Casper The Friendly Ghost’ itulah julukan untuk si
Casper. Tapi, menurutku julukan yang
tepat untuk Casper adalah ‘Casper The Supid Ghost’. Kenapa? Why oh why? Tentu
saja karena sikapnya yang ‘baik hati’. Dia kan hantu tapi kok baik sama
manusia. Hantu kan biasanya menakuti dan mengganggu manusia.
Aku
curiga, otak manusia Casper belum dituker dengan otak hantu waktu dia
beringkarnasi. *Emang hantu punya otak ya? Tanyakan saja pada hantu yang
bergoyang*
Casper
adalah hantu berwarna putih susu transparan yang memiliki perut bulat dan mata
yang besar. Casper bisa terbang, menembus dinding dan menghilang seperti
hantu-hantu pada umumnya. Hal yang membuat Casper berbeda adalah dia ‘Baik
hati’. Hal itu juga alasan aku tak suka pada hantu yang satu ini -_- You are
stupid, Casper! Udah untuk bisa gentayangan jadi hantu, eh malah disia-siakan!
Hantu tidk tahu terima kasih!!! Sincerely Ayya wanna be ghost ;)
“Hai Girls!!! Wah, hari ini panas banget ya?” Mungkin, ungkapan aku tadi sepertinya sudah nggak asing banget ya buat telinga kita, atau mungkin kita yang sering mengucapkannya? Itu wajar kok, Girls! Karena bumi kita ini sedang dilanda demam. Suhu rata-rata bumi naik sehingga menyebabkan kerusakan lingkungan dan membuat kita ‘kepanasan’… Nah, peristiwa itu disebut ‘Global Warming. Wah, kalau masalah global warming semuanya pasti udah pada tahu ya…. Kalau ada yang nggak tahu berarti dia bukan mahluk bumi, tapi Neptunus …
Oke, kalau ditanya soal global warming, kalian pasti juaranya…. Semuanya udah pada tahu dong tentang global warming mulai dari penyebabnya, gejalanya, dan dampaknya… Sebagai alien yang hidup di planet Bumi, kita harus bisa menjaga lingkungan, caranya dengan menimalisir dampak global warming… Itu yang harus kita lakukan, Girls!! Kalau kalian masih betah di Bumi dan nggak mau transmigrasi ke planet Neptunus…
Tapi, masih aja ada mahluk bumi yang ‘malas’ menyembuhkan Bumi dari Global Warming… Termasuk aku nih. Tapi, sekarang aku udah tobat kok… Rajin banget menyelamatkan Bumi. Caranya juga gampang dan menyenangkan kok. Mau tau nggak, Grils??
Caranya dengan menjadi 3G…Apa itu 3G??
3G disini bukan 3G di handphone kamu… 3G ini singkatan dari “GO GREEN GRILS” Tugas 3G ya berusaha menyelamatkan Bumi… Keren kan namanya?? Tapi jangan hanya numpang namanya aja, grils!! Kita juga harus benar-benar 3G yang cinta Bumi. Perilaku dan kegiatan kita sehari-hari harus bersifat “Cinta Lingkungan”.
Jangan berpikir kalau kegiatan yang bersifat “cinta Lingkungan” itu hanya mendaur ulang sampah, bersih-bersih sampah, sampah, sampah, dan sampah!! Uek!! Duh, jangan mikirin sampah aja deh!! Banyak kok cara lain yang kecil tetapi berpengaruh ‘besar’ bagi Bumi kita tercinta. Tapi bukan berarti sampah diacuhkaan ya, Girls!! Sampah juga harus diperhatikan. Tapi, kayaknya “Membuang sampah pada tempatnya” sudah melekat pada kita, para perempuan yang cinta sama lingkunagn. Iya, nggak?? Iya, dong…
Nah, sebagai 3G yang peduli lingkungan. Ada beberapa kegiatan dan tips melakukan suatu kegiatan dengan bijak bagi bumi tetapi menyenangkan dan mudah banget. Sebagai 3G kita harus melakukan itu demi bumi dong, Girls!!!
Apa sih sesuatu yang menyenangkan yang bisa kita lakukan itu…?? Check this out deh, Girls!!!
- Jadilah vegetarian. Maksudnya jangan makan daging. Kenapa?? Karena hewan ternak meninggalkan 18% jejak karbon yang menyebabkan Global Warming, dan belum lagi aktifitas hewan ternak lainnya yang menghasilkan gas-gas rumah kaca, yaitu metana dan NO yang menurut penelitian lebih berbahaya dari CO2. Wah, bahaya ya, Girls!! Nah, kalau begitu cepet deh kamu jadi vegetarian. Selain menyelamatkan Bumi, kita juga bisa lebih sehat karena mengkonsumsi makanan organik. Iya, nggak?? Iya dong
- Beli makanan atau minuman dalam jumlah besar. Contohnya, beli deh minuman kemasan botol dari pada minuman kemasan gelas. Selain dapat digunakan berulang kali, mudah juga dibawa-bawa. Nah, kalau beli makanan daalam kemasan atau snack juga yang ukurannya besar, bisa dimakan bareng teman-teman sambil nonton tivi tuh, seru kan! Belinya juga bisa patungan biar irit dan mencegah kamu makan berlebihan, wah… membantu kamu yang lagi diet juga tuh… Hehe J Dan, mungkin buat kamu yang lagi jalan-jalan sama gebetan atau pacar bisa diterapkan juga tuh, beli snack yang ukurannya besar biar bisa dimakan bareng-bareng, supaya lebih deket lagi…
- Hindari makan fast food… Fast food memang mudah didapat, murah dan cepat. Tapi, sampah yang dihasilkannya besar loh, wah merusak lingkungan tuh. Selain itu fast food juga buruk buat kita karena nggak banyak mengandung gizi tapi menyumbang lemak ke perut, paha dan lengan kamu… Wah, gagal deh dietnya. Makanya hindari makan fast food.
- Hindari beli voucher pulsa. Bukan berarti 3G itu dilarang beli pulsa, nanti rencana jalan-jalan sama teman, gebetan atau pacar kamu bisa berantakan karena kurangnya komunikasi, soalnya nggak bisa telfon dan sms gara-gara pulsa kosong… Maksudnya, jangan beli voucher pulsa yang sedikit, misalnya 5000. Karena kertas voucher pulsa yang kita beli itu sulit diuraikan loh… Bayangkan kalau ada 1000 orang yang beli voucher pulsa. Aduh, kasihan kan bumi kita jadi penuh sampah. Jadi, kalau beli pulsa jangan naggung-nanggung ya. Kalau bisa kamu beli deh pulsa elektrik, kan, bisa menyelamatkan Bumi tuh….
- Cabut charger… Nah, kalau kamu lagi nge-charge HP, iPod, Laptop, atau yang lainnya segera cabut kalau memang sudah penuh jangan dibiarkan apa lagi ditinggal tidur semalaman. Selain itu, mungkin barang elektronik kesayangan kita itu akan cepat rusak.
- Hemat di perjalanan….. Usahakan naik kendaraan umum ketika bepergian ke tempat yang mudah dijangkau… Kecuali kalau daerah yang kamu tuju itu jauh dari jangkauan kendaraan umum. Tapi, kamu bisa nebeng kok, sama teman kamu atau gebetan kamu!! Wah, pdkt kamu semakin lancar aja tuh. Selain itu kita juga menyelamatkan bumi dengan menghemat energi.
- Pakai sapu tangan bukan tisu. Ternyata tisu itu dibuat dari serat kayu dan tidak bisa didaur ulang. Ketika kita sedang memakai tisu ria, 2700 pohon ditebang per harinya untuk pembuatan tisu yang dipakai oleh kita. Nah, setelah kamu jadi 3G, coba deh lebih bijak sama Bumi. Bawa deh sapu tangan di tas kita, yang banyak jangan nanggung-nanggung. Satu buat sesudah makan, satu lagi buat lap keringat, dan satu lagi buat i*n#u$.... Serta satu lagi, Girls!! Yang ini harus diolesi minyak wangi ya…. Jaga-jaga siapa tahu gebetan kita jatuh pas main basket atau sekedar ngasih ke dia buat ngelap keringatnya. Jadi, pas kita mau ngobrol sama dia setelah dia main basket, kita tidak mendapatkan aroma yang tidak menyenangkan, hehehe… peace boys!!
- Berkendaraan dengan cara 3B (Baik, bijak dan Benar). Suka sebel dong kalau pas dijalan eh, ada motor yang lewat sambil merokok. Merokok disini maksudnya kendaraan tersebut mengeluarkan asap tebal nan bau… Uh, selain merusak Bumi bisa membuat yang punya asma kumat di jalan tuh… Gawat kan?? Kalau kamu, teman, keluarga atau pacar kamu punya motor seperti itu, sebaiknya dibuang aja deh, atau diperbaiki. Kan malu!!! Lagi pula nggak bersahabat banget sama bumi. Eits!! Bukan berarti motor kamu yang pendiam itu nggak merusak bumi ya. Cara mengendarai atau kondisi motor kamu yang kurang baik merusak bumi juga loh!! Kalau kamu membantah kondisi kendaraan kamu nggak baik, kamu salah!! Coba deh cek lagi… Atau mungkin cara kamu mengendarai kendaraan kamu yang membunuh Bumi? Waduh dari pada pusing coba deh, kamu jawab pertanyaan yang ada di bawah ini.
1. Coba deh cek ban kamu? Cukupkah angin yang ada didalamnya?? Kalau nggak cukup cepetan isi ke bengkel jangan ditiup ya… Tau nggak motor yang bannya kurang angin akan bersusah payah buat jalan dan dapat menghasilkan CO2 lebih banyak lagi. Wah, bahaya kan kalau kurang angin doang. Hayo, ban kamu cukup angin nggak? Kalau kurang cepetan isi, belum terlambat kok.
2. Siapa yang suka kebut-kebutan? Hayo ngaku!! Coba deh perhatikan ketika kamu lagi kebut dalam kecepatan tingkat tinggi tiba-tiba ada kambing nyebrang jalan. Otomatis kamu ngerem mendadak kan? (Kalau nggak kamu pulang bawa kambing buat dikubur) Terus kamu ngebut lagi. Nah, tahu nggak ketika kita menambah dan mengurangi kecepatan secata tiba-tiba mesin kendaraan kita menyerap lebih banyak bahan bakar… Pantes setiap pom bensin dijalan kita jajah satu per satu.
3. Um, siapa yang kalau manasin kendaraan bermotor menghabiskan waktu 2 jam? Hehe bercanda. Maksudnya lama-lama? Huh!! Nggak usah lama-lama kalau lagi manasin kendaraan, sebentar juga cukup, bahkan dapat dilakukan sambil berjalan pelan-pelan. Supaya kamu nggak telat ke sekolah.
Kalau memang kamu belum 3B dalam berkendara. Cepat-cepat deh tobat… Kan mau jadi 3G!!
- Hemat energi. Hemat energi Bukan hanya hemat bahan bakar minyak, Girls!! Kita juga harus, hemat air, listrik, hemat barang yang bisa menghasilkan sampah (plastik, kertas dan sebagainya). Banyak manfaatnya kok, selain hemat pastinya menyelamatkan bumi juga…
- Ikut kegiatan bertema lingkungan… Nah, kayaknya banyak banget ya, organisasi atau perkumpulan yang mengadakan suatu event yang bertema menyelamatkan bumi. Mungkin disekolah kamu juga banyak ya. Umumnya sih mengajak kita menanam pohon yang banyak, mendaur ulang sampah dan sebagainya… Nah, jangan malas ikut kegiatan yang seperti itu Girls!!! Siapaa tau aja panitia yang menyelenggarakan kegiatan itu adalah mehasiswa yang sedang promosi universitas. Kan bisa sekalian kenalan tuh.
- Speak up. Bersama itu lebih baik daripada sendirian, iya nggak?? Bagitupun kalau memang kita ingin menyelamatkan bumi. Ajak teman, keluarga, dan lingkungan sekitarmu untuk menyelamatkan Bumi
Nah, itu kegiatan yang bisa kita lakukan sebagai 3G selama ini, Girls!! Ya, Mungkin itu belum seberapa dan hanya sebagian kecil dari banyak kegiatan yang bisa kita lakukan untuk menyembuhkan bumi dari sakitnya. Nah, kamu sebagai perempuan yang cinta lingkungan mau dong jadi 3G… Coba deh kamu kembangkan hal-hal atau kegiatan yang bisa menyelamatkan bumi lalu bagi-bagi tipsnya sama 3G yang lainnya. Terbukti kan, menyelamatkan bumi itu nggak begitu sulit bahkan banyak manfaat plus plusnya buat kita. Selain itu, seru banget deh… Don’t forget our future is in our hand Girls! So, tunggu apa lagi mulai dari sekarang cap diri kamu menjadi 3G sejati… Bumi, 3G cinta kau!
Kalian tahu Demi Lovato nggak? Pasti tau dong, minimal pernah denger namanya. Mau knenal lebih jauh Demi Lovato 
. Di album ke-3 nya 
